Fala irmão, tudo certo? Aqui é o Eduardo Galileu e vou te ajudar a ficar mais musculoso e como ficar forte. Estou nessa pegada e quero que tu venha comigo se tem como objetivo entrar no shape! Quero trocar uma ideia séria contigo sobre tua qualidade de vida e tua satisfação com seu estado atual. […]
Somatodrol – O milagre da multiplicação de músculos. Será?
Navegando no site do UOL, acabei me deparando com o anúncio de um produto que prometia o verdadeiro milagre dos ganhos de massa muscular: O “complexo ativador” Somatodrol. Por curiosidade, cliquei na propaganda e me deparei com promessas que beiravam o bizarro. Para aumentar a propaganda, incluíram o nome de diversas personalidades. Por exemplo: segundo eles, o […]
Como manter a dieta? 9 dicas para seguir a dieta
Detox, regime, dieta dos carboidratos, dieta perfeita, dieta dos pontos, dieta paleo, dieta Dunkan, diesta da USP… O que não faltam por aí são dietas dos mais variados tipos e que prometem os mais milagrosos resultados. Duas são as principais dúvidas: “Qual e melhor dieta?” e “Como manter a dieta?”. Se você também possui essas […]
Os segredos para ter ombros mais largos
Ter ombros mais largos é um dos desejos de muitos homens. Em linhas gerais, a natação sempre surge como a primeira ideia que vem à mente, porém a musculação também pode te ajudar a ter ombros mais largos com a realização dos exercícios corretos. Além de proporcionar uma aparência muito mais forte, ter ombros largos […]
Como emagrecer jogando videogame
Recebi um email interessante de um leitor que comprou um novo jogo e disse estar se divertindo muito pela possibilidade de queimar calorias ao mesmo tempo em que faz algo que curte muito: dançar. Ele me perguntou como emagrecer jogando vídeogame. Pesquisei bastante e achei dicas muito bacanas. Juntei tudo com um pouco de meus […]
Como emagrecer sem sair de casa – Dica de ouro
Para quem não tem tempo ou paciência para academia, emagrecer em casa pode parecer algo fora do alcance, mas a verdade é que é possível perder peso em casa seguindo a estratégia e os treinos corretos. Nesse artigo você vai aprender como perder peso em casa e como emagrecer sem dietas malucas. Afinal, ninguém precisa […]
Treino completo para fazer de segunda a sexta [EM CASA]
Exercícios para fazer em casa são bons por inúmeros motivos. Ainda mais para quem mora em grandes metrópoles e odeia o trânsito para ir até a academia fazer seus treinos. Além, é claro, das pessoas que simplesmente não gostam de ir para a academia. Mas seria possível manter o corpo em forma apenas com exercícios […]
Como ganhar até 5 Kg de massa muscular em 2 semanas
Se você deseja ganhar massa muscular rápido, tenho uma boa notícia para você: Nesse artigo especial vou ensinar, passo a passo, como ganhar alguns quilos (até 5!) de massa muscular em apenas 2 semanas. Para ter resultados ótimos, siga atentamente as dicas de alimentação e treino. Não adianta ler e parar por aqui. Mexa-se e […]
5 alimentos para ganhar massa muscular
A alimentação para ganhar massa muscular é um pilar essencial para conseguir moldar um corpo perfeito, porém a maioria das pessoas dedica 100% de sua atenção às atividades físicas, deixando de lado os cuidados com a dieta para ganhar massa muscular, focando-se apenas na combinação treino e suplementos. Não é exagero afirmar que a dieta […]
O segredo do abdômen definido revelado passo a passo
Apesar de muita gente desejar ter aquele famoso tanquinho, nem todos sabem como construir um abdômen definido de maneira rápida e eficiente. O segredo para ter o abdômen definido não está em fazer dois mil abdominais por dia, passar fome fazendo dietas mirabolantes ou submeter-se à treinamentos insanos, correndo o risco de sofrer lesões e […]