Como Ter Mais Energia e Disposição

Você já imaginou como seria sua vida se soubesse como ter mais energia e disposição?

Não existe necessariamente um motivo em especial.

O fato é que muitas vezes nos sentimos sem energia suficiente para realizar determinada atividade.

Desse modo, seja após um dia cansativo de trabalho, uma longa viagem ou devido a outros fatores externos – como um desentendimento com a namorada – o ânimo parece fugir e nos vemos mais uma vez postergando aquela tarefa que insiste em não sair do papel.

Saiba que há solução para isto!

Quer saber como ter mais energia e motivação suficiente para cumprir suas atividades? Continue lendo.

Como ter mais energia: a lista mágica

Já vi bastante gente inteligente comentando que uma ideia na cabeça é apenas algo abstrato que pode ser perdido a qualquer momento. E isso é verdade!

Se você quer tornar concretos seus pensamentos, a primeira coisa a se fazer é tomar notas.

Além de funcionar como terapia e muitas vezes nos ajudar a nos conhecer melhor, escrever também pode nos lembrar de ideias passadas e insights sobre determinado assunto.

Sabendo disso tudo, é claro que o processo de aumentar sua energia envolverá a escrita!

Tudo o que você precisa é uma lista e alguns minutos de reflexão.

Então trate de deixar o Facebook de lado, coloque o celular no modo avião, pegue uma folha e papel e vá para um lugar tranquilo.

Sente e relaxe.

Agora comece a pensar em todas as coisas que te deixam feliz.

É fácil lembrar, não é?

Como funcionam os níveis de energia e motivação

Quando estamos felizes nosso corpo apresenta um nível elevadíssimo de energia, e é exatamente isso que queremos obter nos momentos de desânimo ou tristeza.

Lembre-se de todas essas coisas que te fazem feliz, te animam, e comece a escreve-las no formato de uma lista.

Não se limite, sinta-se a vontade para escrever o que bem entender:

• ouvir músicas;
• olhar as estrelas;
• gritar;
• socar um saco de pancadas;
• ver um filme;
• ler um livro;
• encontrar um amigo;
• jogar futebol…

As possibilidades são infinitas!

Esta lista deve ser decorada, pois é sobre você, e claro que você está interessado em se conhecer melhor, certo?

Você pode escrever isto em algum aplicativo do celular, deixar em um pedaço de papel na carteira, pendurar na tela do computador… O que importa é você saber o que te faz feliz.

Agora que você já sabe o que te faz feliz e, consequentemente, como ter mais energia, basta tentar realizar estas atividades quando estiver se sentindo para baixo.

Um pequeno relato

Vou te contar um acontecido: certa vez fiquei realmente decepcionado ao ter um evento cancelado em cima da hora.

Havia me preparado durante dias para aquela ocasião e limpado minha agenda para poder me dedicar integralmente à dar algumas palestras durante o sábado.

Claro que isto me deixou nervoso e decepcionado depois de ter investido tanto tempo e energia para algo que simplesmente não aconteceria.

A princípio me deixei levar pela emoção do momento, mas ao voltar à razão me dei conta de que não adiantava lamentar o que não estava a meu alcance.

Simplesmente coloquei minha playlist favorita para tocar, aumentei o volume do som quase ao máximo e comecei a pular, gritar e dançar.

Aquilo me fez esquecer completamente o ocorrido e em poucos minutos lá estava eu sorrindo à toa e planejando o que fazer no sábado à noite para me divertir.

Dica extra

Nunca dependa de álcool e outras drogas para aumentar sua energia! Além de causarem a falsa impressão de que estão funcionando para este fim, eles te deixarão dependentes e sua mente criará uma barreira informando que você só consegue se usar essas substâncias.

Saiba como atingir o máximo potencial em todas as áreas de sua vida

Tudo que você precisa está dentro de você. Entendido?