Se sentir mal consigo mesmo e ter a impressão de que tudo em sua vida dá errado. Enfim, se sentir um bosta.
Direto e reto: essa é exatamente a sensação que muitos têm em determinados momentos da vida.
Pode ser que você tenha sido demitido, sua ex tenha te dado um pé na bunda, você tenha cometido algum erro grotesco ou tudo isso de uma vez só…
Em outras palavras, fato é que existem alguns eventos que acabam com nossa auto estima e vontade de seguir em frente, sugando toda a energia e nos jogando em um poço profundo de tristeza e inércia.
Assim sendo, quando você se sente mal a esse ponto, a tendência é que passe a se isolar socialmente e alimente esses sentimentos negativos através do consumo de conteúdos de mesmo tom, como filmes e músicas tristes e postagens em redes sociais valorizando essa melancolia.
Como deixar de se sentir mal?
Apesar do tempo ajudar a melhorar as coisas, nem sempre ele é o único fator que vai te fazer melhorar essa sensação.
Ficar parado apenas piora o quadro e por não produzir absolutamente nada você passa a, subconscientemente, se respeitar menos e acreditar cada vez menos em si mesmo.
Por isso a ideia de abraçar toda essa tristeza e ficar no canto do quarto choromingando passivamente costuma ser péssima na maioria dos casos.
Se você está em um quadro mais grave, precisará da ajuda profissional de um psicólogo. Por isso não tomar uma atitude continuará fazendo você se sentir mal, sem horizontes de melhora.
De todo modo, também é possível colocar em prática pequenas atitudes que te ajudarão a passar por esse momento e superar essa fase adversa.
Aqui uma lista de atitudes que tomei quando passei por situações assim e que compartilharei com você pois acredito que têm o poder de te ajudar a enfrentar e também vencer essa situação:
Como superar uma fase difícil na vida
Momentos de lazer para não se sentir mal
Fazer o que gosta é importante para te manter ativo, com os pensamentos longe do problema que te atormente (nunca é bom focar 100% de seu tempo pensando apenas no problema) e produzir hormônios que ajudarão seu corpo e sua mente a se tornarem mais fortes para enfrentar a situação.
Com o intuito de ter esses momentos, você pode andar de bicicleta, fazer uma trilha, ir treinar pesado na academia, jogar um videogame…
Perceba que existem diversas atividades diferentes a que você pode recorrer. Porém preste atenção e se esforce para fazer algo que movimente seu corpo. Se for seguir dicas como o exemplo de jogar videogame, cuidado para não exagerar, pois isso poderá mais atrapalhar do que ajudar, ok?
Investir em si mesmo para sair da bad
A melhor forma de se fortalecer para enfrentar situações ruins e superar da melhor maneira possível, assim como aprender com elas e se tornar um homem melhor, é investir em si mesmo.
Além de se tornar mais forte, mais preparado, você também aumentará sua auto estima, auto confiança e inteligência ao investir tempo e dinheiro para se aprimorar pessoal e profissionalmente.
Um curso profissionalizante, uma academia, novas roupas e corte de cabelo/barba que melhorem sua aparência, livros… Tudo isso te ajudará a construir a melhor versão de si mesmo.
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Socialize
Nada de tomar o dinheiro dos amiguinhos e dar para o Estado administrar! Hahah
Socialize-se de modo geral, saindo com os amigos, indo para barzinhos, baladas, festas… O ser humano é, por natureza, um ser social, por isso evite ficar o tempo todo sozinho.
O que te incomoda e te faz se sentir péssimo
Primeiramente: O que mais te incomoda em sua vida atual?
Você está fora de forma? Seu saldo no banco está no vermelho? Você se olha no espelho e enxerga um corpo franzino, fraco e despreparado para prover segurança a si mesmo e aos seus?
Coloque em um papel tudo o que te incomoda em sua vida e o que você precisa fazer para mudar isso.
Coloque em prática
Por fim, agora que você já sabe exatamente o que te incomoda, coloque em prática seu plano de ação para mudar isso.
Se você está fora de forma, matricule-se em uma academia e comece a ir treinar todo dia.
De maneira idêntica, se está devendo dinheiro ou vive se privando por não ter condições financeiras de fazer/comprar o que gostaria, trabalhe mais, se qualifique profissionalmente para buscar uma promoção ou vaga de emprego melhor, faça bicos em seus dias de folga… Dê um jeito de aumentar sua renda.
Entenda que sua vida só irá mudar quando você começar a se mover para fazer acontecer.
Esperar algo cair do seu, ficando apenas nas orações e desejo de que tudo melhore, não costuma dar resultados práticos.
Lembre-se: tem poder quem age.
Chega de se sentir mal: A melhor versão de si mesmo
Existem pessoas que ficam reclamando da vida e terceirizando responsabilidades.
Existem pessoas que tomam para si a rédea da própria vida e vão atrás, agem para fazer acontecer e constroem a vida que desejam.
Espero, de coração, que você decida fazer parte desse segundo grupo.
A partir do momento em que eu parei de colocar a culpa de tudo que acontecia de ruim em minha vida no governo, no dólar, no político X ou Y, na rede Globo, no Facebook, no meu chefe ou em qualquer outra pessoa/entidade, minha vida passou a melhorar de forma incrível.
Enfim, faça essa escolha por si mesmo, pare de reclamar do que não está ao seu alcance e comece a agir para conquistar seus objetivos.
Fazendo isso você terá condições de melhorar, dia após dia, a si mesmo, a sua vida e de quebra a vida das pessoas ao seu redor, incluindo principalmente aquelas que mais importam (amigos, cônjuge, família…).
Pontapé inicial para mudar tudo radicalmente
Para dar esse pontapé inicial, coloque em prática ainda hoje tudo o que você aprendeu nesse artigo.
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Você precisa tomar as rédeas de sua vida e decidir acabar com essa fase de se sentir mal a todo momento.
Primordialmente, recomendo, que assista a aula 016 onde você aprenderá como construir uma rotina com hábitos que lapidarão a melhor versão de você e também a aula 001 onde você verá como utilizar o poder do ódio para mudar radicalmente sua vida para melhor de maneira imediata.
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Qualquer dúvida que tiver ou ajuda que precise sobre o que falamos nesse artigo, comente abaixo e te responderei assim que possível, combinado?
Leio os comentários aqui do blog todo dia. 🙂
Até mais!