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Suplementos essenciais para ganhar massa muscular

Quando falamos em academia logo vem à mente a ideia de suplementos para ganhar massa muscular, principalmente com o mais popular dos suplementos, o Whey Protein. Mas será que é realmente necessário consumir suplementos para ganhar massa muscular? Existem efeitos colaterais do uso de suplementos? Whey Protein faz mal à saúde? A resposta para todas […]

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